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低GI食品不一定能让你减肥

信息来源：pooioo.com   时间： 2025-12-28  浏览次数：16

低GI食品不一定能让你减肥 低GI食品不一定能让你减肥
【#低GI食品不一定能让你减肥#】如今，在健康消费趋势的推动下，“低GI”食品受到了很多消费者的欢迎，GI值≤55为低GI。如果GI值低，会比较有利于控制餐后血糖、减肥瘦身、预防血脂过高上升。但需要注意的是，低GI仅代表食物升糖速度慢，#低GI不完全等同于健康#。同时，GI值是针对高碳水化合物食品而言的。如果食品里是一大堆蛋白质和脂肪，碳水化合物的量所占比例小，那血糖升得一定不会很猛，但热量值也会上升。因此低GI的食品不等于低热量食品，也不等于一定会减肥。低GI食品应该怎么选？详戳↓
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