蜂蜜没有通便效果，想解决宝宝便秘，最安全的办法就是多吃高膳食纤维的食材，比如、燕麦、西梅、火龙果、玉米等等
今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的
1、准备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40克
燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦~
妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定红薯丁的大小哦
玉米颗粒比较大，给宝宝吃建议切成小丁更好哦
5、将洗净的宝宝粥米和生燕麦片倒入锅中
6、继续倒入红薯丁和玉米丁
妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥不会粥水分离，口感更好哦
8、大火滚煮30分钟
9、煮好啦
