方便面是现在社会最常见的一种食物，受到多数小朋友和年轻人的青睐。但是大多数父母都认为方便面是一种垃圾食品，里面有大量的防腐剂和添加剂，吃多了会造成癌症，其实这种想法是错误的，方便面虽然营养价值不高，但是肯定不会致癌，相反，它里面还含有很多维生素和其他矿物质，只是还含有很多脂肪，所以经常吃方便面的人比较容易发胖。
所以吃方便面的时候不能只吃方便面，应该知道均衡搭配营养，可以加鸡蛋火腿肠蔬菜等等，这样就可以变成有营养的方便面了。那么你知道真正的垃圾食品都是哪儿些吗？下面我们就来一下吧。
1、油炸食品
油炸的食品固然好吃，但是它里面却含有大量的脂肪，如果吃多了不仅胆固醇会变高，还会变得越来越胖，并且引发多种疾病。而且大多数外面的油炸食品油都是使用过很多次都不换的，所以经常吃这些很可能会导致癌症的发生。所以应该尽量不吃外面的油炸食品。
2、腌制食品
腌制的食品里面含有大量的钠盐物质，如果长期吃这些腌制的食品，会对肾脏产生伤害，并且当大量的钠盐逐渐堆积在你的肾脏时，就会引发多种疾病的发生，从而影响身体的健康，并且高血压等也是由于盐吃多了才引发的。所以尽管这些食品再好吃，也要控制自己，为了自己的身体健康，也不能多吃。
3、烤肠
烤肠里面更是含有大量的添加剂、色素、防腐剂等，如果长时间食用，就可能会患上癌症。并且它里面也含有钠盐的食品，所以也可能会造成高血压、肾脏等多种病情。
4、各种罐头
罐头为什么可以保存很长的时间，这是因为里面添加了大量的防腐剂和添加剂。而这些各种化学成分长时间食用，会给身体带来伤害，会增加身体的负担。并且像那些水果罐头里面本身就含有大量的糖分，所以长时间食用，会使血糖增高，并且也会发生肥胖的现象。
5、各种蜜饯
像一些蜜饯之类的小零食，正是多数年轻人和小朋友的最爱，但是蜜饯也属于是腌制的食品，所以它也会有致癌的作用，所以固然这些东西很好吃，也不能长时间去食用。
上面说的这些食品，都有你喜欢吃的吗？如果有，为了自己的身体健康，也一定要控制好自己不能多吃，不然疾病也会毫不留情的找上你。
