减肥一直都是大家挂在嘴边的话题，特别是女生，动不动就会说要减肥，但是基本上都是宣布失败，一是没坚持下去，而是用错了方法结果反弹，三是吃错了东西，不管是用哪一种减肥，控制饮食都是必须的。为了减肥很多人都是尽量的选择吃素，但是如果你以为一味的吃素食就是对的，那你就大错特错了。很多人拿来做减肥餐的食物，其实堪比“喝油”。
1. 腐竹
豆制品是属于素食的那一类的吧，听到是素食平时吃腐竹的时候就是比较放肆的了，但其实豆制品的热量本来就不低，腐竹又是豆制品里面热量最高的。所以大家不要再傻乎乎的什么素菜都吃了，素菜也是有热量高的。
2. 酸奶
酸奶很多人都说是可以减肥的，其实纯酸奶的确是可以帮助减肥，但是市面上的酸奶都是添加了很多的糖分以及添加剂的，所以可能不但没有减肥的效果，多喝还容易长胖。所以大家要注意了。喝点帮助消化都好，用来减肥就还是算了。
3. 鸡蛋黄
鸡蛋可以说是减肥必备的食物了，可以帮助人补充一天的蛋白质等等。但是鸡蛋白和鸡蛋黄又不一样了，如果说鸡蛋白是蛋白质，鸡蛋黄就是脂肪了，所以下次吃鸡蛋的时候要注意不要吃鸡蛋黄哦，小心越吃越胖。
4. 红烧茄子
茄子作为素菜，很多减肥的小伙伴平时在外吃饭的时候就会点一道茄子，但是茄子虽然是素菜，可以它在烹饪过程中是非常的吸油，本身热量低，但是炒完热量就高了呀，这样子还不如吃肉呢。
