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鲍鱼的蛋白质含量很高,是一种抗癌食品多吃有利于健康。

信息来源:pooioo.com   时间: 2019-06-14  浏览次数:364

美食成了我们生活中必不可少的东西,只有想不到的,没有吃不到的,今天教大家做一道比较特别的菜,过年的必备菜大人小孩的爱吃,鲜蒸鲍鱼的食材主料有:鲍鱼,香葱,老姜,蒜,小红辣椒,酱油,准备好这些食材就可以做美食了。

鲍鱼的蛋白质含量很高,是一种抗癌食品多吃有利于健康。

步骤1,将准备好的鲍鱼用清水洗干净,切成花的形状,切好后往鲍鱼表面抹一层盐,抹好以后往鲍鱼上,撒上姜丝和蒜末。

鲍鱼的蛋白质含量很高,是一种抗癌食品多吃有利于健康。

步骤2,将锅里加入水,烧开后往锅里放入鲍鱼,调至大火蒸10-15分钟,蒸好出锅后撒上葱花和香菜。

鲍鱼的蛋白质含量很高,是一种抗癌食品多吃有利于健康。

步骤3:也是最后一步,撒上葱花后再往鲍鱼上面淋上少量的有机酱油,然后另起锅,往锅里加入油,烧热后,在加之前剩下的蒜末和小红辣椒粒一起爆炒,2-3分钟,爆炒后将热油淋在鲍鱼上一般美味可口的美食就做好了。

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